Svaki treći muškarac stariji od 35 godina uzima vitamine za potenciju. Predstavnici jačeg spola radije uzimaju skupe farmaceutske lijekove za poboljšanje ili vraćanje potencije. No uz hranjivu prehranu obogaćenu zdravim sastojcima to se može izbjeći. Postoje i narodni recepti za povećanje muške moći.
Koje komponente povećavaju mušku potenciju?
Prema rezultatima brojnih istraživanja, med je koristan za muškarce. Sadrži biološki aktivne spojeve koji imaju pozitivan učinak na tijelo. Za povećanje potencije korisni su orašasti plodovi, posebno kikiriki, lješnjaci, bademi i orasi.
Sjemenke suncokreta i sezama daju dodatnu snagu. Žlica meda s orasima izvrstan je lijek za poboljšanje potencije. Preporuča se uzeti mješavinu nekoliko sati prije odlaska na spavanje.
Prehrambeni proizvodi koji sadrže vitamine B, retinol i tokoferol. Oni osiguravaju aktivaciju prijenosa živčanih impulsa. To objašnjava povećano seksualno uzbuđenje. Stoga je zelje korisno za muškarce, osobito kumin, estragon, anis i majčina dušica. U prehrani svakog čovjeka trebao bi biti peršin. Njegove se prednosti ne mogu podcijeniti. Svi vitamini imaju pozitivan učinak samo u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom.
- Vitamin D. Komponenta daje mušku snagu i poboljšava imunitet. Kada je manjak, stanice imunološkog sustava gube otpornost na infekcije. Kao rezultat toga, u najkritičnijim trenucima čovjekova obrana ne radi. U prisutnosti vitamina D apsorbira se makronutrijent kalcij. Kosti postaju jače i mogu izdržati intenzivna opterećenja. Dokazana je sposobnost komponente da se odupre stanicama raka. Vitamin se sintetizira pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Vitamin D je jedna od važnih komponenti koja se mora održavati u tijelu u dovoljnim količinama za ljude koji žele poboljšati potenciju i erekciju. U slučaju nedostatka, sljedeće namirnice dolaze u pomoć: svježi sir, kokošja jaja, kavijar, peršin.
- Askorbinska kiselina. Spoj normalizira stanje krvnih žila i pomaže u jačanju imunološkog sustava. Vitamin C potiskuje proces sinteze kancerogenih tvari, što dovodi do razvoja adenoma prostate i drugih patologija. Zahvaljujući askorbinskoj kiselini, poboljšava se proizvodnja hormona, uključujući i muške. Redovitim uzimanjem vitamina C poboljšava se potencija, popušta depresija i popravlja raspoloženje. Kod pušenja, apsorpcija komponente je oštećena. Izvori askorbinske kiseline: zelje, citrusi, neke vrste kupusa. Dnevne potrebe – 150 g.
- tokoferol. Vitamin E također pruža dodatnu zaštitu za sintezu muških zametnih stanica. Tokoferol je spoj topiv u mastima pa ga masno tkivo dobro apsorbira. S nedostatkom, muškarci osjećaju ravnodušnost prema seksualnoj aktivnosti, reproduktivna funkcija je oštećena i pojavljuje se slabost mišića. Sadržaj crvenih krvnih stanica u krvi se smanjuje, a mogu se pojaviti i masne naslage. Prehrana rajčicama, orašastim plodovima, žitaricama i biljnim uljima ključ je muške snage i zdravlja, jer su sve te namirnice bogate tokoferolom. Za potpunu probavljivost potreban je mikroelement cink.
- B vitamini. Uz normalne koncentracije spojeva u tijelu poboljšava se rad srca i živčanog sustava. Energija se obnavlja, a višak kilograma se sagorijeva. Kako bi se povećala potencija, vitamine treba uzimati u malim količinama, a ne sve odjednom. Pivski kvasac je bogat komponentama. Ali sadrže i ženske hormone. Stoga ne biste trebali piti više od 1 litre piva dnevno. Inače će potencija oslabiti i mogu započeti hormonalni poremećaji. Bolje je jednom tjedno počastiti se pjenastim napitkom za gašenje žeđi. B vitamini se nalaze u mahunarkama, mliječnim proizvodima, kikirikiju, škampima, mesu i kruhu.
- Element u tragovima cink. Element je potreban za povećanje muške moći, budući da je građevinski materijal za testosteron. Ako postoji nedostatak, spermatozoidi postaju neaktivni, što sprječava uspješno začeće. Cink pomaže u prevenciji prostatitisa. Mineral osigurava normalan rast i poboljšava imunitet. Dnevna doza - 15 mg. Najbolji izvori su plodovi mora, riba, orašasti plodovi.
Svaki kompleks vitamina i minerala za muškarce koji se prodaje u ljekarni sadrži sve navedene komponente. Dobro se apsorbiraju samo uz hranjivu prehranu.
Kako povećati potenciju kod kuće?
Postoji mnogo načina koji mogu vratiti i povećati mušku snagu. Vitamini, minerali, biljni ekstrakti, organski spojevi - sve te komponente imaju pozitivan učinak na muško tijelo. Dobro pomažu proizvodi s ginsengom i drugim ljekovitim biljkama.
- Tinktura s ginsengom. Gotovi lijekovi na bazi alkohola za povećanje potencije prodaju se u ljekarnama. Možete ga pripremiti i kod kuće. Da biste to učinili, korijen biljke prelije se s četiri litre votke. Ostavite 12 sati na hladnom i tamnom mjestu. Dobiveni proizvod treba uzimati tri puta dnevno po 50 grama. Posljednju dozu uzmite najkasnije 5 sati prije odlaska na spavanje. Inače, lijek može izazvati nesanicu. Povećava se sposobnost erekcije, potiče se proces proizvodnje muških spolnih hormona i stanica. Proizvod dobro pomaže u prevladavanju stresa.
- Lijek s alojom. Jedna od popularnih metoda u narodnoj medicini koja pomaže muškoj snazi. Aloja se može koristiti s medom i vinom. Za pripremu lijeka trebat će vam 150 ml. sok biljke, 300 gr. med, 400 ml crnog vina, po mogućnosti Cahors. Sastojke dobro promiješajte. Ostavite dobivenu smjesu da se kuha tjedan dana, a zatim uzmite lijek za povećanje potencije, jednu žlicu 3 puta dnevno prije jela.
- Infuzija gospine trave. Proizvod je izvrstan lijek za povećanje potencije. Blagotvorno djeluje na genitourinarni sustav i crijeva. Za pripremu infuzije potrebno je 15 grama. prelijte biljke čašom hladne vode i kuhajte 15 minuta ispod poklopca. Nakon toga ostavite da se kuha i procijedite. Uzmite lijek 6 puta dnevno između obroka, jednu žlicu.
Ako se pojave nuspojave, trebali biste prestati uzimati prirodne lijekove. Načela zdravog načina života pomoći će vam da ostanete zdravi i veseli iu odrasloj dobi. Dosta sna, pravilna prehrana, redovita tjelovježba - to je ono što čovjeku treba da bi se u 50. osjećao kao da mu je 30!